Terapia Cognitiva Comportamental
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) parte do princípio de que pensamentos, sentimentos e ações estão interligados. Por exemplo, se você pensa negativamente sobre si mesmo, isso pode gerar tristeza ou ansiedade, levando a comportamentos que reforçam esses sentimentos negativos.
Na TCC, o terapeuta ajuda o paciente a identificar esses padrões de pensamento e comportamento negativos e os auxilia a mudá-los. Isso envolve aprender a resolver problemas, substituir pensamentos negativos por pensamentos mais realistas e positivos, e praticar novos comportamentos.
A TCC é frequentemente usada para tratar uma variedade de questões de saúde mental, como:
- Ansiedade
- Depressão
- Transtornos alimentares
- Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)
- Transtorno de estresse pós-traumático
- Entre muitos outros
Essa abordagem também ajuda para que o paciente se torne mais independente e autoconfiante.
A Terapia Comportamental Cognitiva (TCC) é uma abordagem terapêutica amplamente utilizada e eficaz para tratar uma variedade de questões psicológicas e emocionais. Aqui estão três benefícios importantes da TCC:
Eficácia comprovada: A TCC possui um forte embasamento científico e inúmeras pesquisas têm demonstrado sua eficácia no tratamento de diferentes problemas psicológicos, como ansiedade, depressão, transtornos alimentares, transtornos de humor, fobias e muito mais. Sua abordagem estruturada e baseada em técnicas específicas ajuda os pacientes a desenvolverem habilidades práticas para lidar com seus desafios.
Foco na mudança de padrões de pensamento e comportamento: A TCC concentra-se na identificação e mudança de padrões de pensamentos disfuncionais e comportamentos inadequados que podem contribuir para o sofrimento emocional e os problemas psicológicos. Os terapeutas ajudam os pacientes a desenvolverem habilidades para reconhecer e desafiar pensamentos negativos e distorcidos, substituindo-os por pensamentos mais realistas e saudáveis, o que, por sua vez, pode levar a uma mudança positiva no comportamento.
Resultados a curto prazo: A TCC é geralmente uma terapia de curto prazo, o que significa que os pacientes podem experimentar melhorias significativas em um período relativamente curto de tempo, em comparação com outras abordagens terapêuticas mais longas. Isso ocorre porque a TCC se concentra em metas específicas e usa técnicas práticas e direcionadas para alcançá-las. Essa natureza direta da TCC torna-a particularmente atraente para aqueles que desejam obter resultados tangíveis em um período de tempo mais curto.
Perguntas frequentes
COMO FUNCIONA O MÉTODO TCC?
A Terapia Cognitiva Comportamental mais conhecida como TCC é uma abordagem que busca entender as emoções e o comportamento do paciente, com uma abordagem mais educativa e orientada, direcionada e focada no momento atual da vida do paciente
É online ou presencial?
As sessões são realizadas tanto presencialmente quanto de forma online, a critério do paciente personalidade e na personalidade do outro.
Quanto tempo dura as sessões?
As sessões tem a duração de, em média, 50 minutos, sendo realizadas 1x por semana (em casos nos quais o profissional achar necessário, podem ocorrer 2 sessões semanais).
Vocês aceitam convênio?
Infelizmente não, mas emitimos a nota fiscal e o paciente poderá solicitar o reembolso.
Atende só um publico em especifico?
Não, realizamos o atendimento para pessoas de todas as idades.